Ana SayfaYardımAraTakvimGiriş YapKayıt
Merhaba, Ziyaretçi. Lütfen giriş yapın veya üye olun.
Şubat 09, 2012, 07:36:28 ÖÖ
Duyurular:
+  Forum Sporfitness.Com
|-+  Haberler ve Duyurular
| |-+  Duyurular
| | |-+  MEKİK...!		 « önceki sonraki »
Sayfa: [1] Aşağı git Yazdır
Gönderen Konu: MEKİK...!  (Okunma Sayısı 644 defa)
mahir28
Newbie
*
Offline Offline

Mesaj Sayısı: 1


Üyelik Bilgileri
« : Ekim 23, 2009, 22:01:13 ÖS »
Merhaba ben 2 yıldır vücutçuyum 2 salona yazıldım
1.Salonda hocam bana:mekiği:4 x 25 tekrar yap yeter dedi
2. Salonda hocam bana:mekiği:4 x 30 -4x 40 -4x 50 tekrar yap dedi
siz benim yerimde olsanız ne yapardınız arkadaşlar kafam çok karışık.
Lütfen yardım ediniz.
hangi tekrar sayısı daha verimlidir.
Logged
sharktr
Newbie
*
Offline Offline

Mesaj Sayısı: 5


Üyelik Bilgileri
« Yanıtla #1 : Şubat 27, 2010, 19:05:25 ÖS »
nekadar çok tekrar yaparsan okadar iyi diye biliyorum
Logged
Sayfa: [1] Yukarı git Yazdır 
« önceki sonraki »
Gitmek istediğiniz yer:  
MySQL ile Güçlendirildi PHP ile Güçlendirildi Powered by SMF 1.1.5 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC XHTML 1.0 Geçerli! CSS Geçerli!
Bu Sayfa 0.383 Saniyede 18 Sorgu ile Oluşturuldu
Free SMF 1.1.5 Forum Theme by Tamuril. © 2008.