Ana SayfaYardımAraTakvimGiriş YapKayıt
Merhaba, Ziyaretçi. Lütfen giriş yapın veya üye olun.
Eylül 09, 2010, 10:53:18 ÖÖ
Duyurular:
+  Forum Sporfitness.Com
|-+  Forum.SporFitness
| |-+  Fitness & Fitness Akımları
| | |-+  yardım		 « önceki sonraki »
Sayfa: [1] Aşağı git Yazdır
Gönderen Konu: yardım  (Okunma Sayısı 157 defa)
sharktr
Newbie
*
Offline Offline

Mesaj Sayısı: 5


Üyelik Bilgileri
« : Şubat 27, 2010, 19:01:33 ÖS »
haftanın 3 günü 2 km koşudan sonra 3 set barfiks 3 set squat sonrasında dip ve komando dansı ile devam edip klasik şınavla bitiriyorum tüm vücudumu özellikle bacak ve kalça egzersizlerini içeren alternatif bir program sunarmısınız
Logged
Sayfa: [1] Yukarı git Yazdır 
« önceki sonraki »
Gitmek istediğiniz yer:  
MySQL ile Güçlendirildi PHP ile Güçlendirildi Powered by SMF 1.1.5 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC XHTML 1.0 Geçerli! CSS Geçerli!
Bu Sayfa 0.352 Saniyede 18 Sorgu ile Oluşturuldu
Free SMF 1.1.5 Forum Theme by Tamuril. © 2008.