hangi protein tozu daha iyi?

[coolboss]

arkadaşlar, ben optimum un wher protenını kullanıyorum, gayet memnunum, sızın baska tavsıyenız varmı?

[emre0686]

bende çok araştırıyorum bu protein olayını ve en sonunda weider in whey proteinini almaya karar verdim.Yarın alıcam sonuçlarını görünce yorumumu yine yazarım fakat anlamadığım bi şey bütün protein tozları kullanımlarını antrenmadan yarım saat önce we antrenmandan hemen sonra derken weider yatmadan hemen önce ve sabah kalktıktan hemen sonra demiş. bunun ne farkı war bilen warsa sevinirim

[luganofb]

hocam o yorumlar değişiyor.aslında çok iyi bir verim almak istiyorsan ve gerçekten kendini kasıp ağır giriyorsan o zaman antremandan yarım saat önce yarım saat sonra ve sabah aç karnına akşamda aynen öyle içeceksin.ama ağır girmiyorsan asla bu kadar içme karaciğeri yorabilirsin